Тренажер является ключевым оборудованием для фитнес-центров и спортивных клубов. Помимо того, некоторые желают иметь тренажеры в своем доме. Посредством грамотно выбранного спортивного оборудования вы сможете решить общий комплекс задач: улучшить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и создать красивую фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер отличается наибольшей продуктивностью и сможет дать максимальную пользу?
В тренажерных залах вы сможете встретить различные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность подключить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. Наряду с этим исключена возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, какие дают возможность исполнять тренировку в легком, среднем либо высоком темпе. Каждый сможет подобрать для себя удобный режим и обеспечить соответственную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Ещё высокой популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза подобного тренажера подтверждена множественными исследованиями. Например ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в тренировки для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее продуктивными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детей разного возраста. Он сможет помочь освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детишек - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
